Она хочет лежать на пляже, а он хочет карабкаться в горы, она хочет вечеринок, а он в тишине смотреть свой любимый футбол. И кажется, что они не могут быть вместе. Но это не так! Не обязательно расставаться с любимым человеком, скандалить и делать больно, достаточно определить тип привязанности человека и наладить с ним контакт.

Замечали, что вас всегда тянет к партнерам одного и того же типа, даже несмотря на то, что такая привязанность к ним вызывает боль. Почему люди всегда выбирают людей одного и того типа? Какие типы привязанностей существуют? Как они влияют на отношения?

Какие же типы привязанностей существуют?

В психологии отношений выделяют несколько типов привязанностей. Что такое привязанность? Эмоциональная связь, которая формируется между людьми в процессе их тесного общения, и есть привязанность. Человеческие глубинные потребности в защите, заботе со стороны другого человека лежат в особенности человеческой природы. Для ребенка важна поддержка и забота матери. И взрослые люди, вступая в отношения, имеют схожую природу и мотивацию. Человек испытывает стресс и тревогу, если он находится в одиночестве. Чтобы этого избежать он ищет себе партнера, чтобы не быть одному. Люди ищут себе пару, чтобы чувствовать себя комфортнее, спокойнее и безопаснее.

Сколько есть типов привязанностей?

В психологии выделяется три основных типа привязанностей, которые формируются в детском возрасте, закрепляются во взрослой жизни и действуют в романтических отношениях, влияя на них определенным образом. Они могут как разрушить отношения, так и благоприятно на них воздействовать. Важно помнить, что любой тип привязанности можно развивать. Это не врожденное чувство, а приобретенное качество.

1. Надежный тип

Такие люди в детстве были уверены в любви и заботе своих матерей. Они уважают и себя, и окружающих людей, и не склонны к манипулированию людьми. Легко приспосабливаются к новым условиям и обстоятельствам, верят в отношения и ставят их в приоритет. Ценят работу над отношениями, особенно, если в этом есть необходимость. Уверенно справляются с трудностями и разногласиями. Надежный тип привязанности позволяет человеку ясно мыслить и адекватно воспринимать возникшую ситуацию, даже если это конфликт. Человек с таким типом не испытывает стресс из-за близости с другими людьми. Такой тип привязанности распространен среди 55% взрослых людей.

2. Тревожный тип

Таких людей в детстве часто родители оставляли в одиночестве, поэтому самый большой страх для этих людей – оказаться в одиночестве. Этот тип проявляется в стремлении в максимальной близости со своим партнером, в подозрительности, ревности, неверии во взаимность. Они бывают необычайно щедры и внимательны. Бояться быть отвергнутыми и брошенными. Легко рассказывают о своих чувствах. Перекладывают вину на других за собственные чувства. Они не чувствуют себя безопасно в отношениях, боятся предательства. Они очень нуждаются в поддержке партнера. Они всегда во всем разочаровываются и быстро погружаются в отчаяние.

3. Избегающий тип

Такие люди не получали в детстве от родителей поддержки. Они предпочитают полагаться только на себя и полагаются только на себя. Не любят ссор, негативных эмоций и не готовы к разрыву. Не жалуются и не ноют. Говорят о чем угодно, только не о себе. Часто замечают у себя проблемы с памятью. Избегающее поведение может проявляться различными способами: стремлением угодить окружающим, вплоть до отказа от собственных нужд. Человек с таким типом привязанности игнорирует конфликты, отрицает происходящее или даже уходит от реальности.

1. Тревожно-избегающий тип

Его еще можно назвать дезориентированным типом. Он свойственен людям, пострадавшим в детстве от насилия. Люди этого типа хотят близости, но боятся ее. Хотят любви, но не умеют проявлять своих чувств, не доверяют партнеру или считают себя не достойными любви.

2. Избегающе-отвергающий тип

Такие люди в детстве не могли выражать свои чувства и эмоции, на это был наложен запрет. Повзрослев, такие люди стали любить только себя и не любить окружающих.

3. Расслабленно-избегающий тип

Люди, которых в детстве чересчур опекали, повзрослев, не ищут длительных и постоянных связей, легко разрывая их, и уходя без сожалений от партнера.

Какая существует связь между типами привязанностей и отношениями?

Чтобы получилось создать гармоничную пару, необходимо выявить тип привязанности и проработать его.

Как это делать?

Итак, как мы уже поняли тип привязанности влияет на поведение человека в романтических отношениях. Надежный тип – это самый конструктивный, здоровый тип привязанности. В таких отношениях партнеры полностью удовлетворены друг другом. Эти отношения характеризуются открытостью, искренностью, доверием к партнеру, в уважении и отсутствием страхов быть брошенным. Также такой тип отношений проявляется желанием быть с одним партнером в длительных отношениях.

Тревожный тип привязанности характеризуется зависимостью от мнения окружающих и партнера, вспышками ревности, постоянном недоверии, проблемам в постели и склонностям к изменам из-за неуверенности в себе.

Отстраненный тип привязанности характеризуется трудностями с выражением эмоций, страх близости, неверие в любовь. Такие люди редко строят длительные отношения и рассматривают близость как способ повышения своего статуса и уважения, не испытывая при этом удовольствия.

Тревожно-отстраненный тип привязанности самый сложный. Ведь такой человек считает, что он не достоин любви, отношений. Чаще всего довольствуются случайными связями. Не доверяют партнеру, не уверены в себе. Испытывая любовь, боятся близости. Готовы брать на себя вторую роль и легко уживаются в любовных треугольниках.

Определив свой тип привязанности, можно ли его изменить?

1. Повышение самооценки

Перестаньте постоянно сравнивать себя с другими людьми. Прекратите ругать и критиковать себя. Уберите из своего окружения негативных людей. Общайтесь с успешными людьми. Занимайтесь только тем, что вам по-настоящему нравится. Действуйте, не ждите подходящего момента, чтобы начать что-то делать. Он может никогда не наступить. Обсуждайте с партнером проблемы в отношениях. Это поможет вам избавиться от ненужных страхов и боязни быть брошенной.

2. Ищите такого партнера, который компенсирует ваши слабые стороны

3. Не позволяйте никому нарушать ваши личные границы. Уважайте личное пространство партнера.

4. Обсуждайте с партнером чувства, заручившись его помощью и поддержкой.

5. Помните, что детская травма – это не навсегда. Начните ее прорабатывать самостоятельно или с психологом.